Normale Woche Eine Woche liegt hinter mir, die ziemlich normal war. Und ehrlich gesagt weiss ich gerade gar nicht so genau, was ich darüber schreiben soll. Aber gerade aus sportlicher Sicht sind es oft genau diese Wochen, die einen weiterbringen. Dieses einfache Tag für Tag arbeiten, ohne grosse Highlights. Das bedeutet auch, dass nicht jede Einheit eine Monster-Einheit ist, sondern eher wie ein Job einfach den Job machen. Und wenn man das über zehn Wochen durchzieht, sieht m

Von einer schönen Ostermontag Radfahrt über das Erkunden neuer Strassen, das zu einem Pop-up-Kaffee führte, bis hin zum Kauf eines neuen Grills das waren drei Highlights dieser Woche. Trotzdem muss ich, wie so oft, wieder in meinen Kalender schauen, um genau zu wissen, was ich alles gemacht habe. Mit der Verabschiedung meiner Mum wurde es wieder ruhiger hier in Noosa. Davor war über fünf Wochen immer etwas los, da Holy in Noosa war oder immer Leute hier waren, die ich kannte.

Osterwoche, Gedanken und Training In diesem Jahr habe ich meinen Osterhasen besonders genossen, denn der kam einmal um die halbe Welt gereist. Ich glaube, von all den Kindern hier in Australien war ich einer der wenigen, die Schweizer Schokolade bekommen haben. Witzig ist ja, obwohl ich aus der Schweiz bin, habe ich selten Schokolade, auch wenn ich dort bin. Ich bin also wieder einmal das beste Beispiel dafür, dass man das, was direkt vor der eigenen Haustür ist, am wenigsten

Entspannte Woche nach dem Wettkampf Die entspannte Woche nach einem Wettkampf. Was ich letztes Jahr auf die harte Tour gelernt habe, ist, dass ich nach einem Rennen besser weniger machen und ohne fixen Plan in die Woche starte. So kann ich selbst entscheiden, was ich mache und gleichzeitig wieder Energie auftanken. Die Woche startete in Clifton Spring mit einer Autofahrt nach Melbourne zusammen mit meiner Mum. Wir sind losgefahren, ohne etwas zu essen am Morgen, was sich ziem

11 Wochen später und da melde ich mich aus dem Flugzeug zurück nach Noosa. Ich weiss nicht, ob ich chronologisch starten soll oder einfach sagen: okey, so habe ich mir das nicht vorgestellt. Wenn ich jedoch Zeit habe und das alles nochmals lese, weiss ich auch, wieso es so endete, denn in Wirklichkeit hatte ich wahrscheinlich drei Wochen gutes Training und Momentum mit Kurt. Jetzt geht es zurück, ich baue wieder Momentum auf und dann sehen wir, ob ich in sechs Wochen in Sydne

Das Teilen der letzten Woche meines Blogs war etwas spät. Also sitze ich heute am Montag bereit am Laptop und tippe, was diese Woche wieder alles so passiert ist. Der Regen hier verlangsamt das Leben ein wenig  was ich gar nicht so schlecht finde von Zeit zu Zeit. Die Regengeschichten kommen jedoch erst gegen Ende der Woche, als der Regen dann auch wirklich eingesetzt hat. Ein ruhiger Start in die Woche In die Woche starte ich mit einem 40-minütigen Pilates-Training. Das hat

Nach dem Abenteuer von letzter Woche wird es diese Woche etwas weniger abenteuerlich. In der Regel hat man jedoch immer etwas zu erzählen auch wenn es manchmal nur das Wetter ist. Wenn ich eines weiss, dann dass auch hier das Wetter Smalltalk-Thema Nummer eins ist. Wenn die Leute nicht wissen, worüber sie sprechen sollen, sagen sie entweder: «Die letzten Tage waren ganz schön heiss, oder?» Und wenn es regnet, gibt es zwei Lager. Die einen sagen: «Wow, Regen ist einfach schön.

Ein Abenteuer statt Struktur Diese Woche musste ich warten mit dem Schreiben. Am Sonntag stand ein Gravel-Abenteuer an und erst jetzt finde ich die Ruhe, darüber zu erzählen. Ich durfte mit ein paar Locals eine lange Gravel-Tour fahren. Eine dieser Erfahrungen, die man nicht mehr vergisst. Nicht wegen der Kilometer oder der Intensität, sondern wegen dem Gefühl, wie abgelegen man sein kann. Wenn ich sage abgelegen, meine ich wirklich abgelegen. So weit weg wie Zürich von St. G

Routine oder Fortschritt? Es muss wohl so sein, dass schon wieder sieben Tage vergangen sind. Kann man sagen, dass die Tage schneller vergehen, wenn man in einer Routine ist? Ich glaube nicht. Man kommt Schritt für Schritt voran, auch wenn man den Fortschritt gerade nicht sieht. Start im Pilates – und ein früher Freitag Ich starte dort, wo meine Woche begonnen hat: im Pilates-Studio. Ich kann mich nicht mehr genau erinnern, was wir gemacht haben, aber es kommt mir gerade in d

Es ist Sonntagnachmittag, ich sitze gerade auf dem Sofa und beginne diesen Blog. Wenn die nächsten paar Sätze etwas holprig wirken, sei mir nicht böse – ich war heute 4,5 Stunden auf dem Rad und hatte danach noch die gute Idee, um 13:00 locker zu koppeln. In der Mittagshitze. Entsprechend bin ich immer noch am Abkühlen vom Lauf, obwohl ich inzwischen schon gekocht und kalt geduscht habe. Der Körper arbeitet noch, der Kopf versucht langsam nachzukommen. Eine Radfahrt für Donut

Zurück in Noosa und langsam zurück in einen Rhythmus aus Bewegung. Diese Woche habe ich den Spass am Training wiedergefunden, und die Gedanken werden klarer – vor allem in Bezug auf die Suche nach einem Coach im Triathlon. Jemanden zu finden, der genauso passioniert ist wie man selbst, ist jedoch schwierig. Häufig ist das Problem, dass potenzielle Coaches bereits 20–30 Athleten betreuen oder ihr Geld noch in anderen Sportarten verdienen. Was war diese Woche los? Ich habe zwei

Willkommen zur dritten Woche, in der ich euch von meinen Aktivitäten und vom Leben von Cyrill berichte. Auf den ersten Blick war diese Woche nicht wirklich speziell. Wenn ich jedoch zurückblicke, kann ich das so nicht sagen – denn ich habe wieder unglaublich viel gesehen in und rund um Auckland. Eine wirklich tolle Stadt! Aber welcher Ort ist nicht schön, wenn man ihn mit Einheimischen erlebt? Ich mag Auckland und seine verschiedenen Stadtteile sehr. Besonders faszinierend fi

Der Start in die neue Woche begann mit dem Kommando:„Na, du schwimmst jetzt auf der 1:25 ab Bahn.“ Alles klar. Ich packte meine Sachen und ging rüber auf die Bahn. Ich stellte mich hinten an und gab mein Bestes für das Set. Was bedeutet 1:25 ab für Leute, die nie an einem Pool gross geworden sind?Das bedeutet, dass jede Abgangszeit auf 1 Minute und 25 Sekunden pro 100 Meter  berechnet ist. Also werden 200 Meter in 2 Minuten und 50 Sekunden abgeschwommen. Nach den ersten paar

Nachdem ich nach langer Zeit wieder einmal einen Blog geschrieben habe und dabei einige positive Rückmeldungen bekommen habe, möchte ich etwas Neues versuchen und euch zu meinem ersten Saisonrennen mitnehmen. Mein erster Wettkampf in der Saison 2026 wird am 22. März in Geelong stattfinden. Ein Rennen, das mich motiviert, wieder einzusteigen und zu trainieren. Was ist denn bisher passiert? Wenn ich vom heutigen 8. Januar  aus auf die Zeit von August bis jetzt zurückblicke, fra

Heute nehme ich mir wieder Zeit für einen neuen Blogeintrag. Was in unserer Zeit ja eigentlich regelmässig passieren sollte, damit alle Algorithmen happy sind und man möglichst viele Klicks bekommt. In einer Zeit, in der gefühlt richtig viel Content produziert werden muss. Das bin jedoch nicht ich. Und manchmal bin ich sogar genervt davon, wie inhaltslos Content dann wird. Bewegung als Privileg Bevor ich meine Gedanken einfach laufen lasse, wünsche ich dir ein frohes neues Ja

Es ist Dienstag und mein zweiter Ferientag. Wie es andere beschreiben würden. Das Wunderbare an der Selbstständigkeit ist jedoch, dass ich arbeiten kann, wann und wo ich möchte. Also bin ich aufgestanden, habe mir ein Frühstück gemacht, einen Kaffee getrunken und mich dann an meinen Laptop gesetzt. Ich dachte: „Okay, ich muss weiterkommen mit meinem Business.” Ich erkläre dir mal, was ich in den letzten paar Wochen gemacht habe, damit du auch verstehst, wie ich ins Jetzt geko

Ich weiss im Moment nicht, wo die Zeit in den letzten Wochen bei mir geblieben ist, aber sie ist wie im Flug vergangen. Jeder kennt das,...

Muss man nach jeder längeren Abwesenheit einen Text mit einer epischen Phrase beginnen? Zurück als wäre ich nie weg gewesen oder so. Ich...

Von St. Pölten über Fishguard nach Walchsee, das war der Beginn meiner Reise als Profi. Erst jetzt realisiere ich, dass ich als Profi...

Ich weiss nicht, ob ich das als Person sagen darf, aber ich hatte in den letzten 26 Jahren nie eine Nachttischlampe, und wenn, dann war...

Bevor ich wieder anfange, in einem neuen Blogeintrag über meinen Alltag zu philosophieren, zuerst einmal ein herzliches Dankeschön an...

Ja, ich habe an einem Rennen teilgenommen. Es war sogar mein erstes Elite-Rennen. Das klingt jetzt spektakulär, war es aber nicht. Ich...

Der Tag der Wahrheit, ob Nick und Bill sich für die Olympischen Spiele qualifizieren. Ich durfte mit den Mitgliedern des Schwimmclubs das...

Ich glaube, das wird eine lustige Geschichte. Man kann sich vorstellen, was man will, wenn man mittags bei bis zu 40 Grad zum Radfahren...